Guava po tërheq vëmendje si një frut tropikal me indeks të ulët glicemik, që mund të ndihmojë në mbajtjen më të qëndrueshme të sheqerit në gj’ak. Me indeks glicemik rreth 12 deri në 24, ajo lëshon sheqerin ngadalë në gj’ak dhe shmang rritjet e menjëhershme.
Përmbajtja e lartë e fibrave, sidomos pektina, ngadalëson tretjen, rrit ndjesinë e ngopjes dhe mund të ndihmojë në kontrollin e peshës, faktor i rëndësishëm për shëndetin metabolik.
Guava është gjithashtu e pasur me vitaminë C, kalium dhe antioksidantë, që mbështesin shëndetin e përgjithshëm dhe mund të mbrojnë nga stresi oksidativ. Disa studime sugjerojnë se edhe gjethet e guavës mund të ndihmojnë në uljen e rritjes së sheqerit pas vakteve.
Ajo nuk është kurë për diabetin, por si pjesë e një diete të shëndetshme mund të ofrojë përfitime për menaxhimin e sheqerit në gj’ak.
